Gameverslaving.

Bij een gameverslaving denken we aan het verslaafd zijn van het spelen van videogames, het is ook bekend als game-stoornis of internet-gaming-stoornis, en wordt over het algemeen gedefinieerd als het problematische, dwangmatige gebruik van videogames dat resulteert in een aanzienlijke verslechtering van het vermogen van een persoon om gedurende een langere periode in verschillende levensdomeinen te functioneren.
Deze en aanverwante concepten zijn het onderwerp geweest van veel onderzoek, debat en discussie tussen experts in verschillende disciplines en hebben geleid tot controverse binnen de medische, wetenschappelijke en gaminggemeenschappen.
Dergelijke stoornissen kunnen worden gediagnosticeerd wanneer een persoon zich bezighoudt met spelactiviteiten ten koste van het vervullen van dagelijkse verantwoordelijkheden of het nastreven van andere belangen zonder rekening te houden met de negatieve gevolgen.
Zoals gedefinieerd is het belangrijkste criterium voor deze aandoening een gebrek aan zelfbeheersing over gamen.
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft de gameverslaving opgenomen in de 11e herziening van haar internationale classificatie van ziekten.

Wat zijn de symptomen?

• Altijd of veel aan gamen denken.
• Je slecht voelen als je niet kunt spelen.
• Steeds meer tijd moeten besteden aan spelen om je goed te voelen.
• Niet kunnen stoppen of zelfs minder spelen.
• Geen andere dingen willen doen die je vroeger leuk vond.
• Problemen op het werk, op school of thuis vanwege je gamen.
• Ondanks deze problemen blijven spelen.
• Liegen tegen mensen die dicht bij je staan over hoeveel tijd je doorbrengt met spelen.
• Gamen gebruiken om slechte stemmingen en gevoelens te verlichten.

Natuurlijk heeft niet iedereen die veel speelt een probleem met gamen.
Sommige experts zeggen dat het schadelijk is om mensen te labelen die misschien gewoon heel enthousiast zijn over gamen.
Over één ding zijn ze het wel eens: het percentage spelers dat voldoet aan de voorgestelde criteria voor verslaving aan videogames is klein.
Het wordt geschat op ergens tussen de 1% en 9% van alle gamers, zowel volwassenen als kinderen. (Het komt vaker voor bij jongens en mannen dan bij meisjes en vrouwen.)

Een gameprobleem voorkomen

Probeer deze tips voor zowel volwassenen als kinderen om de hoeveelheid tijd die aan gamen wordt besteed onder controle te houden:

• Stel tijdslimieten in om te spelen en houd je eraan.
• Houd telefoons en andere gadgets uit de slaapkamer, zodat je niet tot diep in de nacht speelt.
• Doe elke dag andere activiteiten, inclusief lichaamsbeweging. Dit vermindert de gezondheidsrisico’s van langdurig zitten en spelen.

Niemand weet of bepaalde soorten games eerder tot een problematisch gameverslaving leiden.
Zorg er voorlopig voor dat kinderen alleen games speelt die geschikt zijn voor zijn leeftijd.

Hulp zoeken

Wanneer er sprake is van een mogelijke verslaving dan is het zaak om tijdig aan de bel te trekken.
Er zijn verschillende organisaties die gespecialiseerde kennis in huis hebben om (sluimerende) de verslavingen te behandelen.